Wellness

Wellness ist in, Wellness ist Mode... Essen, Trinken, Leben und sogar Arbeiten. Kein Bereich unseres Lebens, dass nicht in irgendeiner Weise mit den Begriffen "Wellness" und "Wohlfühlen" in Verbindung gebracht wird. Kurz gesagt - Wellness ist in aller Munde.

Was ist Wellness?

Was dem allgemeinen Vernehmen nach Entspannung und Erholung verspricht, ist im engeren bzw. eigentlichen Sinne aber wesentlich mehr.

Wellness ist unter anderem der bewusste Umgang mit seiner Umwelt. Nicht nur das passive Erleben und Geniessen, sondern das aktive Nutzen von Ressourcen steht an oberster Stelle. Traditionell wird der Begriff "Wellness" dann auch in vier verschiedene Bereiche eingeteilt.

Die Bereiche der Wellness

Ernährung
Dies ist zum einen eine bewusste Ernährung. Sprich - ein ganzheitlicher Umgang mit Lebensmitteln.

Bewegung
Das zweite Feld beschäftigt sich mit der bewussten Bewegung. Hierzu gehören regelmässige, angepasste Bewegungsprogramme.

Geist (Mental)
Der mentale Bereich umfasst Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenes Training und Meditation. Aber auch passive Methoden wie Sauna und Massagen.

Bewusstsein
Der bewusste Umgang mit der Natur und mit (schädlichen) Genussmitteln (wie Kaffee, Tabak und Alkohol) ist schlussendlich der vierte Bereich.

Wellness-Oasen

Wer es sich jedoch lieber das passive Geniessen vorzieht, kann Erholung und Entspannung in einen der vielen Wellness-Oasen suchen. Hierzu gehört das Kosmetik-Studio genauso wie das Floating-Studio oder das orientalische Hamam.

Wellnesshotels

Einen kompletten Erholungs-Urlaub unter beruhigenden Bedingungen finden ruhesuchende Wellness-Fans in einem Wellnesshotel.

Hier werden sorgfältig ausgearbeitete Programme für Gestresste und Erholungsbedürftige angeboten. Auszeiten für einige Stunden oder einen ganzen Tag bieten auch sogenannte Tagesfarmen (werden neudeutsch "Day Spa" genannt) an.