Wellness, Entspannen und Wohlfühlen
Wellness, Relaxen, Entspannung und Wohlfühlen ist in und angesagt.
Wellness ist Mode und Trend zugleich... Essen, Trinken, Kleidung,
Leben, Schlafen und sogar Arbeiten.
Kein Bereich unseres Lebens, dass nicht in irgendeiner Weise mit den
Begriffen "Wellness", "Relaxen",
"Wellbeing" (Wohlsein) bzw. "Wohlfühlen"
in Verbindung gebracht wird. Oder kurz gesagt... Wellness ist in aller
Munde.
Was ist Wellness?
Was dem allgemeinen Vernehmen nach Entspannung und Erholung
verspricht, ist im engeren bzw. eigentlichen Sinne aber wesentlich
mehr.
Wellness ist unter anderem der bewusste Umgang mit seiner Umwelt.
Nicht nur das passive Erleben und Geniessen, sondern das aktive Nutzen
von Ressourcen steht an oberster Stelle. Traditionell wird der Begriff
"Wellness" dann auch in vier verschiedene Bereiche
eingeteilt.
Die Bereiche der Wellness
Ernährung
Dies ist zum einen eine bewusste Ernährung. Sprich - ein ganzheitlicher
Umgang mit Lebensmitteln.
Bewegung
Das zweite Feld beschäftigt sich mit der bewussten Bewegung.
Hierzu gehören regelmässige, angepasste Bewegungsprogramme.
Geist (Mental)
Der mentale Bereich umfasst Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden
wie autogenes Training und Meditation. Aber auch passive Methoden
wie Sauna und Massagen.
Bewusstsein
Der bewusste Umgang mit der Natur und mit (schädlichen) Genussmitteln
(wie Kaffee, Tabak und Alkohol) ist schlussendlich der vierte Bereich.
Wellness-Oasen
Wer es sich jedoch lieber das passive Geniessen vorzieht, kann Erholung
und Entspannung in einen der vielen Wellness-Oasen suchen. Hierzu
gehört das Kosmetik-Studio genauso wie das Floating-Studio
oder das orientalische Hamam.
Wellnesshotels
Einen kompletten Erholungs-Urlaub unter beruhigenden Bedingungen finden
ruhesuchende Wellness-Fans in einem der Wellnesshotels.
Hier werden sorgfältig ausgearbeitete Relax- und Erholungs-Programme
für Gestresste und Erholungsbedürftige angeboten. Auszeiten
für einige Stunden oder einen ganzen Tag bieten auch sogenannte
Tagesfarmen bzw. Beautyfarmen an. Diese Beauty-Oasen
bzw. Beautytagesfarmen werden neudeutsch "Day Spa"
genannt.
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