Entspannung und Ruhe, Yoga und Meditation

Ruhe und Entspannung - eine Auszeit vom alltäglichen Stress. Viele beliebte Methoden und Übungen bieten den Menschen heutzutage die Möglichkeit, Kraft zu tanken und neue Energie zu laden.

Techniken zur Entspannung

In sogenannten "Wellness-Oasen" können Ruhesuchende nicht nur ausspannen, sondern auch in sich gehen.

Die Entspannungstechniken sind dabei vom einfachen "In-sich-ruhen" bis zu komplexen Bewegungsreihen und kraftspendenden Übungen für jeden Geschmack ausgearbeitet.

Yoga und Meditation

Zu den entspannenden Übungen gehört "Yoga" ebenso wie "Meditation" oder "autogenes Training". Beim "Floating" können sich die Kunden im Floatingtank treiben lassen, beim "Biofeedback" in den Körper hinein hören.

Tai Chi und Qi Gong

"Tai Chi" festigt den Menschen, gibt ihm Bodenhaftung und balanciert das Innere zwischen Spannung und Anspannung aus. "Qi Gong" hingegen gibt dem Interessierten Beweglichkeit und gleichzeitig inneren Frieden.

Diese Methoden verleihen den Menschen nicht nur innere Balance. Die geistige Entspannung hat auch einen erheblichen Einfluss auf die körperliche Gesundheit.